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(資料圖)

深圳新聞網2023年9月8日訊（記者 曹園芳 邱嘉熙 實習生 潘思雨）露從今夜白，夜自此日涼。北京時間9月8日5時27分迎來白露節氣，白露時節，深圳新聞網記者采訪了深圳平樂骨傷科醫院（坪山區中醫院）內科（脾胃病科）副主任彭萬楓，聽他談談白露時節的養生之道。

“從白露開始，天氣會越來越涼，陰氣會越來越重，這對人體有一定的影響。”彭萬楓表示，心理方面，人們容易感受到一種肅殺的氣氛，心情可能會比較低落。身體方面，人們容易受涼感冒，呼吸道和消化系統的疾病也容易發生。

為應對這些問題，彭萬楓提出了關于心態、穿衣和飲食上的養生建議，他認為人們應保持平和的心態，不要過于激動或焦慮。他建議人們根據天氣變化及時增減衣物，避免因早晚溫差過大而著涼，同時減少食用辛辣、刺激、煎炸、燥熱的食物，多吃一些溫潤、滋陰、養胃的食物，例如棗、梨、藕等時令水果和蔬菜。