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“純天然”噴霧一噴“秒睡”?

專家：警惕吸入麻醉劑風險

據新華社電　“3秒入睡、10分鐘深眠……”從微電流儀器到腦電波音律，如今市場上五花八門的助眠“神器”層出不窮，網紅助眠“神器”到底是真科技還是智商稅?其中又有哪些陷阱呢?

陷阱一　黑科技“安撫異常腦電波”

微電流助眠儀、類針灸磁刺激按摩儀等“神器”被冠以“黑科技”，標榜利用微電流增強腦內ALPHA電波，增加神經遞質分泌，調節異常腦活動電波，安撫不良情緒，解決失眠、焦慮等問題。

專家提示:“黑科技”可以有，最低40萬元!

南昌大學第二附屬醫院神經內科主任醫師劉昊表示，臨床上確實會利用儀器對患者進行無創睡眠干預，比較常用的是經顱磁刺激和經顱電刺激。但市面上各種微電流治療儀、磁刺激治療儀等，絕大多數都是盜用臨床上物理治療儀的名稱，實際起不到作用。以醫用治療儀來說，經顱磁儀器最低40萬元，而電商平臺上幾十塊到上千塊錢的產品，從安全角度看，建議謹慎選擇。

陷阱二　睡眠噴霧、助眠香薰“一噴秒睡”

此類“香薰”“噴霧”標榜引用先進的萃取技術，將植物中抗炎舒緩、鎮靜安神的純天然成分提取出來，制成精油噴霧，幫身體自然分泌褪黑素，想睡就睡。

專家提示:警惕吸入麻醉劑風險!劉昊表示，所謂助眠噴霧、香薰等助眠產品，其實是利用一些具有特殊味道的揮發性氣體，人體吸入后，部分人群心情比較輕松，可能產生想睡覺的感覺。但它持續時間不會太久，不具備普及性。此外，部分人覺得有效，實際上是一種安慰劑效應，主要跟心理暗示有關。

專家強調，如果真的有噴霧劑、香薰等產品達到“秒睡”的效果，須高度警惕，里面可能含有揮發性的吸入性麻醉劑。

陷阱三　“白噪音”“腦波音樂”簡直就是“神助攻”

近幾年，一些與睡眠相關的App相繼上線，集合了“白噪音”“腦波音樂”“ASMR音樂”等音頻音律，宣稱音樂中的α波，可以將人的意識帶入淺度催眠狀態，再輔助δ波，讓人進入深度睡眠狀態。

專家提示:避免音頻中次聲波對身體的損傷!劉昊表示，“白噪音”屬于噪音的一種，比如下雨的滴答聲、風吹樹葉的沙沙聲等，這些聲音可以讓人心境慢慢平和，增加入睡的驅動力。“腦波音樂”則涉及神經科學、心理學等多學科理論，對部分有睡眠問題的人，有一定好處。但要在正規渠道下載獲取此類音樂，避免音頻中次聲波對身體的損傷。