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近日，申花小將何龍海接受媒體采訪，談到自己和球隊的一些情況。

自己目標

進國家隊是很多球員的目標，自己也一樣，踢球就是為了有朝一日能夠進國家隊。這兩年，從朱辰杰的身上學到了很多的優點，比如處理球的冷靜等等。

關于第二階段比賽

感覺自己這一階段的狀態非常好。跟著球隊打了足協杯，對自己是一種磨煉，心態上會更放松一點。

第二階段的中超，可能會有比較多的機會，我會把握好每次出場機會。上場的話，肯定首先要做好防守，還有拼搶，提升自己的跑動能力。

隨后，國腳朱辰杰接受了記者采訪。

談自己的狀態

這一段時間的訓練和比賽，各方面節奏保持地很好，經過這兩天恢復，希望能夠以更積極狀態投入到比賽中，打好每一場比賽。

談密集賽程

踢了一段時間的賽會制了，相對來講比較適應了。三天一賽的比賽強度，自己會合理調整，進行一個體能上的分配。