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近日，上海申花的年輕小將汪海健接受了《東方體育日報》的采訪，談到了自己在球隊的經歷以及與隊友之間的關系。

注：此圖為資料圖

在對陣青島的比賽中第一次代表球隊首發

“第二階段出發前，我預感到自己會有出場機會。當時我想的就是，如果能上場，踢好一場是一場，我要把每一場比賽都當成決賽來對待，就當成最后一場比賽全力去踢，不要去想著下一場和之后的事。剛開始的第一場不夠放松，畢竟是今年第一場，又是復賽后的第一輪，所以多多少少會有點緊張。”

“在比賽中我會對自己進行心理暗示。比如前一場踢得還行的時候，我就會牢記自己表現好的方面，爭取把這些好的習慣延續到下一場比賽中。接下去三場心態上也就越來越放松了，自信心慢慢起來了，感覺踢得更加從容了。”

前兩年在球隊出場機會寥寥，你是如何提高自己的？

“我平時總會去健身房加練力量，現在有了變化可能和我自己身體變強壯了有關系！比賽場上首先要有身體對抗的資本，先打好身體方面的基礎才能在心態和自信心方面有所提高。”

“不過身體確實還是有點單薄的。此后還是需要繼續加練，繼續提高薄弱的方面！”

教練團隊對你的幫助

“毛導經常向我灌輸他的戰術理念，針對我訓練中的不足，他都會單獨和我說。這次打青島前，毛導還特地安排文導(文虎一)和王導(王赟)帶著我和何龍海單獨進行訓練，主要是針對位置感方面的練習，很感謝教練組對我的信任和單獨的指導。身處這樣的團隊，對于我們年輕球員的成長和發揮是很有幫助的。”

你在中場與隊友配合

“錢杰給雖然和我在語言的溝通上有障礙，但不影響我們場上場下用簡易的英語進行溝通。九哥(孫世林)平時也不會給我很大的壓力，我和他搭檔的時候都是以鼓勵我為主。彭欣力和吳曦平時也對我照顧頗多，在場上、場下都對我有很多的指導和幫助。”

“升哥不管是賽前還是賽后都會和我有很多的交流，他在賽前會叮囑我這場球的對手，具體到某幾個球員的特點，幫助我熟悉對手的情況，告訴我放平心態，不要緊張。賽后也會指出我的問題，讓我多回看錄像對自己進行分析。”

你和朱辰杰的關系

“我們不僅是室友，在比賽中的位置也很臨近，我們在場上經常需要相互呼應和交流，所以私下里也會談論場上的情況，進行足球方面的交流。”

“在一些比賽細節的分析中，他每次都會仔細地告訴我他當時的心理和心態。他踢的大賽多，在國家隊也是主力，比賽經驗較豐富，肯定是我的榜樣，我要努力向他學習！”

這一次圣誕節

“我們中國人不過圣誕節，只過春節，不過這次餐廳為我們精心準備了圣誕樹、火雞、巧克力和蘋果，這也是賽區在特殊賽制之下對于節日的儀式感，也非常感謝蘇州賽區。”

你自己的“賽前儀式”

“我這次出發的時候帶上了兩雙新鞋，希望新鞋能給我帶來新的好運。不過目前只在訓練中穿過，比賽中還沒有換過。”