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“人面桃花相映紅”“臉邊紅入桃花嫩”，古人常用面色紅潤形容女子姣好的面色，而有一種紅臉蛋卻成了當今大多數女性的煩惱，它就是敏感肌膚。正值寒冬，寒冷和干燥的刺激以及室內外溫差的變化，讓敏感肌患者癥狀頻發。今天，醫生就來教大家幾招，拯救惱人的“紅臉蛋”。

每10個人中就有3個敏感肌

你是否經常會因為冷熱刺激、日曬、情緒激動、精神壓力或者護膚品刺激臉上就出現灼熱、刺痛、瘙癢或者緊繃的感覺呢，甚至長時間面部發紅，好多護膚品上臉都覺得刺痛呢，那你很可能就是敏感肌膚了。據2017年公布的《中國敏感性皮膚診治專家共識》所示，敏感性皮膚在亞洲女性中發生率為40%至55.98%,我國女性約36.1%。也就是說，大概10個人中就有3個人是敏感肌膚。

為啥你的臉這么“嬌氣”？

除了遺傳、年齡、性別、激素水平和精神壓力等個體因素外，季節交替、溫度變化、日曬、化妝品使用不當、過度清潔、消毒用品、空氣污染物、外用刺激性藥物、局部長期使用糖皮質激素、果酸煥膚或激光術后也是敏感肌膚的發病因素。

特別是在化妝品和醫美行業飛速發展的今天，過度清潔、過度使用功效性及刺激性的化妝品，頻繁的醫美成了皮膚科門診中常見的敏感肌成因。另外它還可以繼發于玫瑰痤瘡、特應性皮炎、痤瘡、濕疹等皮膚疾病。總體上來說發病率年輕人多于老年人，女性多于男性。

敏感肌的養護，記住倆要點

敏感肌膚其病理基礎是皮膚屏障功能的受損，從而無法抵御外界的刺激。因此敏感肌管理關鍵在于兩個點：安撫和修護，即避免刺激和修復屏障。這需要患者和醫生的共同努力。

可選取的醫療手段有冷噴、冷濕敷等，可收縮毛細血管，安撫肌膚;紅光、黃光對敏感肌的各種癥狀可以起到緩解的作用;另外針對專攻敏感肌儀器的“舒敏之星”配合安撫修護類的醫用護膚品導入，對敏感肌也可以有明顯的改善。對于已經形成的毛細血管擴張，可以選擇強脈沖光，在封閉毛細血管的同時還可以刺激皮膚自我修護;癥狀嚴重或急性期也可以配合服用抗組胺藥物。

日常敏感肌人群應該養成合理的護膚習慣。溫和清潔，一天洗臉1至2次，選用溫和的潔面成分，如氨基酸系、葡糖苷系。避免皂基潔面，洗臉水溫不宜過熱;其次舒緩保濕，盡量選擇溫和舒緩、安全性好的醫用護膚品，還可以選擇含有神經酰胺、角鯊烷等類皮脂膜成分的護膚品，幫助修復皮脂膜;最后嚴格防曬，選擇成分溫和不含酒精的防曬霜，對于敏感度高無法耐受防曬霜的，口罩、帽子、遮陽傘等物理遮擋也是必不可少的。敏感肌膚容易反復發作，過度焦慮緊張反而會加重病情，因此患者應該做好心理建設，放松心情。

文/張首旭(北京市鼓樓中醫醫院)